Glucosa en sangre

La glucosa en sangre, también conocida como azúcar en sangre, es un componente vital del sistema energético de nuestro cuerpo. Es esencial monitorear y mantener niveles saludables de glucosa en sangre, especialmente para quienes tienen diabetes, ya que los desequilibrios pueden provocar serias complicaciones de salud.

Definición

La glucosa en sangre es el azúcar que se encuentra en tu sangre. Proviene principalmente de los alimentos que consumes, especialmente de los carbohidratos, y sirve como la principal fuente de energía para tus células. La Hormona Insulina ayuda a regular los Niveles de glucosa en sangre facilitando su transferencia desde el torrente sanguíneo a las células para su uso como energía o para almacenamiento.

Causas

Los Niveles de glucosa en sangre fluctúan según diversos factores:

• Consumir alimentos ricos en carbohidratos, lo cual aumenta la glucosa en sangre.
• La actividad física, que con frecuencia disminuye la glucosa en sangre a medida que el cuerpo la utiliza como energía.
• Cambios hormonales, estrés o enfermedades, que también pueden afectar el equilibrio de la glucosa.

Factores de Riesgo

Ciertos factores pueden incrementar el riesgo de niveles anormales de glucosa en sangre:

• Falta de producción de Insulina o resistencia a la Insulina (como en la diabetes).
• Un estilo de vida sedentario.
• Obesidad o sobrepeso.
• Una dieta alta en azúcar y carbohidratos procesados.
• Historial familiar de diabetes o trastornos metabólicos.

Síntomas

Para glucosa en sangre alta (hiperglucemia):

• Aumento en la sed.
• Orinar con mayor frecuencia.
• Fatiga.
• Visión borrosa.

Para glucosa en sangre baja (Hipoglucemia):

• Temblor o mareo.
• Sudoración.
• Confusión.
• Debilidad o fatiga.

Diagnóstico

Los Niveles de glucosa en sangre pueden medirse mediante diversas pruebas:

• Prueba de Glucosa en ayunas: Mide los Niveles de glucosa tras al menos 8 horas de ayuno.
• Prueba de Glucosa Aleatoria: Una medición de los Niveles de glucosa sin importar el momento del día.
• Prueba de HbA1c: Indica los niveles promedio de glucosa en sangre durante los últimos 2–3 meses.
• Prueba de Tolerancia Oral a la Glucosa (OGTT): Monitorea cómo tu cuerpo procesa la glucosa después de consumirla.

Manejo

Manejar la glucosa en sangre es crucial para prevenir complicaciones:

• Monitoreo rutinario del azúcar en sangre utilizando glucómetros o monitores continuos de glucosa (MCG).
• Elecciones alimenticias saludables y comidas equilibradas para controlar los picos de azúcar en sangre.
• Actividad física regular para mantener estables los Niveles de glucosa.
• Medicamentos recetados o terapia con Insulina para quienes han sido diagnosticados con diabetes.
• Chequeos regulares para monitorear el control a largo plazo de la glucosa (como los niveles de HbA1c).