Glycémie
Qu'est-ce que la glycémie ? Comprendre les niveaux de sucre dans le sang
Catégorie:
Tests sanguins et suivi
La glycémie, également connue sous le nom de sucre dans le sang, est un élément vital du système énergétique de notre corps. Il est essentiel de surveiller et de maintenir des Niveaux de glycémie sains, en particulier pour les personnes atteintes de diabète, car les déséquilibres peuvent entraîner de graves complications de santé.
Définition
La glycémie est le sucre présent dans votre sang. Elle provient principalement des aliments que vous consommez, en particulier des glucides, et sert de principale source d'énergie pour vos cellules. L'Hormone Insuline aide à réguler vos Niveaux de glycémie en facilitant son transfert du flux sanguin aux cellules pour une utilisation énergétique ou un stockage.
Causes
Les Niveaux de glycémie fluctuent en fonction de divers facteurs :
- Consommation d'aliments riches en glucides, qui augmentent la glycémie.
- Activité physique, qui réduit souvent la glycémie en l'utilisant comme source d'énergie.
- Changements hormonaux, stress ou maladies, qui peuvent également affecter l'équilibre du glucose.
Facteurs de risque
Certains facteurs peuvent augmenter le risque de niveaux anormaux de glycémie :
- Absence de production d'Insuline ou résistance à l'Insuline (comme dans le diabète).
- Mode de vie sédentaire.
- Obésité ou surpoids.
- Régime riche en sucre et en glucides transformés.
- Antécédents familiaux de diabète ou troubles métaboliques.
Symptômes
Pour une glycémie élevée (hyperglycémie) :
- Soif accrue.
- Mictions fréquentes.
- Fatigue.
- Vision floue.
Pour une Glycémie basse (Hypoglycémie) :
- Tremblements ou vertiges.
- Sueurs.
- Confusion.
- Faiblesse ou fatigue.
Diagnostic
Les Niveaux de glycémie peuvent être mesurés à l'aide de divers tests :
- Test de Glycémie à jeun : Mesure les niveaux de glucose après un jeûne d'au moins 8 heures.
- Test aléatoire de glycémie : Capture une image instantanée de vos niveaux de glucose à n'importe quel moment.
- Test HbA1c : Indique les niveaux moyens de glycémie des 2 à 3 derniers mois.
- Test de tolérance au glucose oral (OGTT) : Surveille comment votre corps traite le glucose après sa consommation.
Gestion
La gestion de la glycémie est cruciale pour prévenir les complications :
- Surveillance régulière de la glycémie à l'aide de glucomètres ou de capteurs en continu (CGMs).
- Choix alimentaires sains et repas équilibrés pour contrôler les pics de glycémie.
- Activité physique régulière pour stabiliser les niveaux de glucose.
- Médicaments prescrits ou thérapie à l'Insuline pour les personnes diagnostiquées diabétiques.
- Consultations régulières pour surveiller le contrôle à long terme de la glycémie (comme les niveaux d'HbA1c).
FAQ
Qu'est-ce que la glycémie?
La glycémie, ou le sucre dans le sang, est la quantité de sucre présente dans votre sang. C'est une source clé d'énergie pour votre corps, principalement dérivée de la nourriture que vous consommez.
Que se passe-t-il si les niveaux de glycémie sont trop élevés?
Une glycémie élevée, ou hyperglycémie, peut entraîner des symptômes comme la soif, des mictions fréquentes, la fatigue et une vision floue. Au fil du temps, elle peut causer des complications comme des lésions nerveuses ou des maladies cardiaques.
Comment mesure-t-on la glycémie?
La glycémie peut être mesurée à l'aide d'un glucomètre, d'un moniteur continu de glucose (CGM) ou par des tests de laboratoire comme les tests de glycémie à jeun et les évaluations HbA1c.
Quelle est la plage normale pour la glycémie?
Pour une personne non diabétique, la glycémie normale à jeun est généralement comprise entre 70 et 100 mg/dL. Après les repas, les niveaux devraient normalement rester en dessous de 140 mg/dL.
