Glicemia

La glicemia, nota anche come zucchero nel sangue, è una componente vitale del sistema energetico del nostro corpo. È essenziale monitorare e mantenere sani livelli di glicemia, soprattutto per le persone con diabete, poiché gli squilibri possono portare a gravi complicazioni di salute.

Definizione

La glicemia è lo zucchero presente nel sangue. Proviene principalmente dagli alimenti che mangiamo, in particolare dai carboidrati, e serve come principale fonte di energia per le cellule. L’ormone Insulina aiuta a regolare i livelli di glicemia facilitando il trasferimento dello zucchero dal flusso sanguigno alle cellule per essere utilizzato come energia o immagazzinato.

Cause

I livelli di glicemia fluttuano in base a diversi fattori:

• Consumo di alimenti ricchi di carboidrati, che aumentano la glicemia.
• Attività fisica, che spesso riduce la glicemia poiché il corpo la utilizza per produrre energia.
• Cambiamenti ormonali, stress o malattie, che possono influire sull’equilibrio della glicemia.

Fattori di rischio

Alcuni fattori possono aumentare il rischio di livelli anormali di glicemia:

• Mancanza di produzione di Insulina o resistenza all’Insulina (come nel diabete).
• Stile di vita sedentario.
• Obesità o sovrappeso.
• Dieta ricca di zuccheri e carboidrati processati.
• Storia familiare di diabete o disturbi metabolici.

Sintomi

Per glicemia alta (iperglicemia):

• Sete aumentata.
• Minzione frequente.
• Affaticamento.
• Visione offuscata.

Per glicemia bassa (Ipoglicemia):

• Tremori o vertigini.
• Sudorazione.
• Confusione.
• Debolezza o fatica.

Diagnosi

I livelli di glicemia possono essere misurati tramite vari test:

• Test della Glicemia a digiuno: Misura i Livelli di zucchero nel sangue dopo un digiuno di almeno 8 ore.
• Test della glicemia casuale: Una misurazione istantanea dei livelli di zucchero in qualsiasi momento.
• Test HbA1c: Indica i livelli medi di glicemia negli ultimi 2–3 mesi.
• Test di tolleranza al glucosio orale (OGTT): Monitora come il corpo elabora il glucosio dopo il consumo.

Gestione

Gestire la glicemia è cruciale per prevenire complicazioni:

• Monitorare regolarmente i Livelli di zucchero nel sangue con glucometri o dispositivi di monitoraggio continuo della glicemia (CGM).
• Fare scelte alimentari sane e consumare pasti equilibrati per controllare i picchi glicemici.
• Praticare attività fisica regolare per mantenere stabili i livelli di glicemia.
• Seguire terapie mediche prescritte o l’uso di Insulina per chi ha una diagnosi di diabete.
• Effettuare controlli regolari per monitorare il controllo a lungo termine della glicemia (come i livelli di HbA1c).